L'INDIVIDU : UN UNIVERS SINGULIER
Témoignages personnels de transformations

et de réappropriation de soi.

Chaque parcours de santé est unique

Chaque personne est le fruit d’une combinaison exceptionnelle de facteurs biologiques, environnementaux et personnels :

Son capital génétique (prédispositions métaboliques, polymorphisme des gènes).
Son groupe sanguin (influence sur la sensibilité aux lectines ou aux régimes spécifiques).
Son microbiote intestinal (une véritable "carte d’identité" immunitaire et métabolique, liée à la digestion, l’humeur et l’inflammation).
Son système enzymatique et digestif (capacité à métaboliser les nutriments, tolérance au lactose, sensibilité au gluten).
Son historique de santé (antécédents médicaux, expositions toxiques, stress chronique).
Son tempérament et son système nerveux (réactivité au stress, dominance sympathique/parasympathique).
Ses habitudes de vie (sommeil, activité physique, gestion des émotions).

Ces éléments, combinés à l’alimentation, modulent l’expression de nos gènes (épigénétique nutritionnelle) et déterminent notre réponse individuelle aux nutriments, aux toxines ou aux déséquilibres.

Pourquoi une approche sur mesure?

En biologie fonctionnelle, nous savons que :

Un aliment "sain" pour l’un peut être inflammatoire pour l’autre (ex. : les légumineuses riches en FODMAPs pour un intestin irritable).
Les carences se manifestent différemment selon le terrain (ex. : une déficience en magnésium peut causer des migraines chez certains, de la fatigue ou des crampes chez d’autres).
Le microbiote influence 70 % de notre immunité et joue un rôle clé dans la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine.

Une thérapie nutritionnelle efficace doit donc être :

Personnalisée : Adaptée à votre terrain biologique, vos intolérances et vos objectifs.
Intégrative : Prenant en compte l’alimentation, le mode de vie, le stress et l’environnement.
Éducative : Vous donnant les clés pour comprendre votre corps et agir en autonomie.

13 ans d’accompagnement en nutrition fonctionnelle

Depuis 2013, je mets mon expertise et ma passion au service de celles et ceux qui ont compris que :

Préserver ou retrouver la santé passe par un apprentissage (décrypter les étiquettes, cuisiner sainement, gérer les intolérances).
La rééducation nutritionnelle est un pilier pour corriger les déséquilibres métaboliques (résistance à l’insuline, perméabilité intestinale, carences).
L’optimisation du mode de vie (sommeil, gestion du stress, activité physique) potentialise les résultats.

Mon approche :

Basée sur la science : Analyses cellulaires (So-Check), bilans sanguins, bilans du microbiote, épigénétique nutritionnelle.
Sans dogme : Pas de régimes restrictifs, mais une alimentation adaptée, plaisante et durable.
Centrée sur vous : Parce que votre histoire, vos goûts et vos défis sont uniques.

Leurs parcours, leurs mots

Découvrez les témoignages anonymisés des personnes qui, comme vous, se sont engagés dans une démarche de santé personnalisée et proactive. Leurs histoires illustrent comment une approche ciblée peut transformer :

La digestion et le confort intestinal.
Les niveaux d’énergie et la clarté mentale.
La gestion du poids et des inflammations chroniques.
L’équilibre émotionnel et la résilience au stress.

Témoignages

ACCOMPAGNEMENT EN NUTRITION FONCTIONNELLE

Chère Nadège . Voilà bientôt une année que je suis l’alimentation proposée par tes soins.

Ce que je vois : pratiquement plus de douleurs articulaires; plus de maux de tête légers à partir de 3 heures du matin ; plus de ballonnements ; plus de compulsion de nourriture, surtout des aliments sucrés et j’opte aussi pour du salé maintenant dans les "en cas" ; plus de jambes lourdes. Je n’ai plus besoin de mes 2 petits biscuits après le repas. J’ai perdu un peu de poids mais pas trop et plus de jambes lourdes. Merci ! .

Salut Nadège. Je voulais te remercier de m'avoir accompagné durant cette période de nettoyage intérieur. J'ai retrouvé maintenant un bon équilibre, les selles vont bien, l'intestin est en forme, je surveille encore l'acidité, le système nerveux et le transit. Je pense arriver au bout de ma libération du trauma et je revis. Je reviens si d'autre chose ce présente, mais là...tout va bien, une réussite!!! Un grand merci et de belle fête de fin d'année. Beau chemin à toi.

Mon témoignage : Nadège est une thérapeute lumineuse et engagée dont l’énergie, la disponibilité, l’alignement et la passion vibrent ! Son accompagnement est précis, généreux, pertinent, intelligent au sens noble du terme et surtout profond et efficace ! Sa rigueur et son amour de l’humain sont précieux ! Merci ! .

J’avais un manque de calcium et j’ai entrepris une démarche nutritionnelle auprès de Nadège Fontaine. Elle a su me conseiller, m’ aiguiller et m’ informer sur les changements à entreprendre dans mon alimentation. Je n’ai plus de manque de calcium ;-)

Elle m’a aussi bien coachée et rassurée dans ma transition vers une alimentation végétale.

J’ai beaucoup aimé sa bienveillance et son professionnalisme.

Voici les bénéfices que j ai acquis après avoir changé mon alimentation pendant 7 mois :

- J'ai retrouvé l'appétit que j avais perdu depuis une trentaine d'années. Je peux enfin dire : "j ai faim!"

- Mes problèmes d'intestins (constipation chronique depuis l'enfance) ont presque totalement disparu. D'où un ventre plat !

- J'ai retrouvé énergie et bonne humeur.

Je vais donc continuer!!! Merci.

Je conseille à toute personne qui souhaite prendre soin de sa santé ou se former et aller vers une nutrition fonctionnelle en conscience de se tourner vers Nadège Fontaine. Une grande professionnelle très pointue dans son domaine mais aussi sachant aiguiller dans les thérapies alternatives qui accompagnent la santé globale de la personne. Elle accompagne avec de grandes connaissances, un cœur grand ouvert, un œil perspicace et une volonté de « prendre soin » très respectueuse de chacun. Son bagage professionnelle est impressionnant et elle peut transmettre son savoir et son expérience avec beaucoup de clarté et aider un grand nombre de personnes dans ce domaine si complexe et essentiel à notre bien-être.

Atteinte d'endométriose, j'ai pu grâce aux outils de la nutrition holistique et fonctionnelle retrouver un équilibre de vie, réduire l'inflammation, réduire les douleurs et symptômes avant, pendant et après les règles, et finalement pouvoir arrêter des traitements hormonaux. Aujourd'hui je vis bien grâce au yoga, une bonne alimentation et des compléments alimentaires. Et une personne qui a beaucoup marqué mon chemin vers cet équilibre a été Nadège Fontaine, avec qui je me suis formée en Nutrition à l'école ThéraFit. Elle a de l'expérience et des compétences humaines et professionnelles qui nous aident à retrouver la confiance en nous, comprendre les notions de nutrition d'une manière simple et introduire des changements dans nos habitudes quotidiennes pour transformer nos vies. Merci, Nadège, pour tes enseignements, tes conseils et ton soutien. Des thérapeutes comme toi font vraiment la différence. Quelle chance de t'avoir trouvé ! Ilse Bahnsen, coach de nutrition et yoga.

Anonyme

Bonjour Nadège cela fait 9 mois que je suis votre plan alimentaire ,j'ai déjà perdu 4 kilos les petits déjeuners salé me conviennent très bien , j'ai plus de vitalité et mes selles sont beaucoup mieux . A bientôt !

Bonjour,

Je m'appelle Lætitia, j'ai 45 ans et je lutte avec mon surpoids depuis mon enfance.

Enfin, quand j'ai décidé de ne plus lutter mais travailler avec, je fais la connaissance de comme je dis "Mon Ange" Nadège. Son approche holistique de la santé est juste merveilleuse et incroyable, le poids est une chose, une conséquence de plein de paramètres, d'émotions.....

Nadège, m'apprends à écouter mon corps, à m'aimer moi-même et elle me suit médicalement parlant dans le respect de ma Personne, de ma Santé et de mes Convictions.

Pour la 1ère fois de ma vie, je suis stable, plus d'effet yoyo et ce malgré de gros chocs émotionnels qui, avant Nadège, pouvaient me faire prendre 20kg en 3 semaines.

L'alimentation est certes une part importante et très complexe car nous avons jamais reçu de cours ou leçons comme les maths ou le français, mais il y a toute la Vie qui influence, Nadège décode ceci, explique et m'accompagne.

Je peux que lui dire MERCISSSSSS encore et encore.

Lancez vous, vous ne souffrirez plus et vous allez apprendre à vous aimer.

Beau chemin à vous, sincèrement.

« Nadège est une nutritionniste compétente et bienveillante envers ses patients. J’ai eu la chance de pouvoir bénéficier de ses conseils si précieux lorsque j’avais des allergies. Elle m’a beaucoup aidée dans mes démarches et ma guérison. Elle est consciencieuse et investie dans son temps pour chaque consultation. Merci infiniment Nadège pour votre aide. »

Au cabinet de nutrition Ici M'aime, j'ai trouvé et je trouve encore depuis plus de deux ans une aide précieuse pour me soutenir dans le suivi d'une maladie chronique.

Nadège amène des propositions accompagnées de solutions pour pouvoir les appliquer. Ces propositions se font autant sur le plan alimentaire que sur le plan psycho-émotionnel.

Les résultats se font vite ressentir et sont maintenus grâce au suivi. Tout au long de ce chemin de guérison, Nadège vous accompagne et vous rend acteur de votre propre prise en charge.

Au cabinet de nutrition Ici M'aime, j'apprends à sélectionner, cuisiner et manger correctement les bons aliments pour améliorer mon système immunitaire et me diriger vers la guérison.

Je recommande vivement Nadège Fontaine et la remercie pour tout le travail déjà accompli.

Il y a de cela bientôt 3 ans, on me diagnostiquait une sclérose en plaques. C’est alors qu’une vague de panique s’abattait sur moi. Toutefois, j ai décidé de ne pas subir cette annonce mais d’en faire une force.

Rapidement, je me suis entouré de professionnels, dont Nadège Fontaine. Ensemble, nous avons adapté mon alimentation en fonction de mon traitement et de mon rythme de vie. D’une grande écoute, elle sait s’adapter à mes besoins et je n’en tire que des bénéfices. Il est évident que cette rencontre est une chance et j’en suis ravi.

DÉCODAGE DE SANTÉ & ÂME - LECTURE AUDIO À DISTANCE

Troublée par les synchronicités entre mes symptômes et les épreuves que j'ai vécu, j'ai demandé une lecture intuitive à Nadège Fontaine afin d'approfondir ma démarche de soin. Grâce à la pratique du décodage de l'âme, j'ai pu enfin comprendre certaines causes profondes de mes blocages émotionnels et physiques. Ce travail m’a permis de libérer des émotions refoulées depuis longtemps et de retrouver une énergie nouvelle dans mon corps. C’est une véritable renaissance, où mon bien-être global a été transformé. Ce chemin vers l'équilibre, à la fois corporel et spirituel, a changé ma vision de la santé.
Merci beaucoup Nadège !

Le décodage de l'âme m'a permis de mieux comprendre que mes émotions ont un impact sur ma santé physique. J'ai appris à ne plus voir la douleur comme une ennemie, mais comme un signal que mon corps m'envoie. Cela m'a aidée à réduire le stress en faisant des choix courageux et à retrouver une sérénité intérieure. Chaque séance a été un pas de plus vers la guérison et la paix intérieure.
NW

Avant de commencer le décodage de l'âme, j'étais constamment fatiguée, à la recherche de solutions pour mes problèmes de santé, sans vraiment comprendre ce qui se passait en moi. Après chaque séance, j’ai réécouté l'audio transmise et même si au début certaines émotions étaient difficiles à digérer, j'ai ressenti par la suite un soulagement profond, et mes symptômes se sont petit à petit atténués. Ces séances m'ont permis de trouver l'énergie de m'occuper beaucoup plus de mon corps que je mettais de côté au profit de mes obligations quotidiennes.

Ce travail m’a aussi permis de prendre conscience des liens entre mes émotions et mes habitudes. Je me sens désormais plus alignée avec moi-même, physiquement et spirituellement. Merci !
Anonyme

J'ai d'abord entamé un processus en diététique avec Nadège et très vite, je me suis aperçue que j'avais beaucoup de résistance à arrêter le sucre. Mon comportement était témoin d'émotions que je ne pouvais pas me dire ni exprimer car elles étaient douloureuses et j'en avais honte. Le décodage de l'âme est un processus profondément libérateur. En prenant le temps d'explorer mon histoire personnelle et les mémoires inconscientes, j’ai pu identifier des croyances limitantes et des schémas répétitifs qui me retenaient dans ma vie. Cela m’a permis de lever des poids invisibles, d’améliorer ma santé émotionnelle, et de retrouver une meilleure énergie vibrante et plus positive. Je continue le chemin avec plus d'espoir.
Merci infiniment !

En burn-out à présent, j'ai compris que de vouloir tout contrôler durant des années et avancer en faisant semblant d'être forte m'a beaucoup desservie. L'accompagnement en décodage de l'âme m’a permis de me reconnecter avec mon essence profonde. J'ai toujours été que dans ma tête et je pensais que c'était la seule voix à suivre. En prenant conscience des blocages émotionnels, j’ai pu en libérer certaines tensions accumulées depuis des années. J'ai accepté enfin d'entamer une thérapie pour avancer vers un plus grand respect de moi-même. Aujourd’hui, je suis plus sereine, plus alignée, et mes douleurs chroniques se sont largement estompées. Cette approche holistique m’a permis d’atteindre un équilibre que je n'avais jamais expérimenté auparavant.
MF

L'INDIVIDU : UN UNIVERS SINGULIER Témoignages personnels de transformations